Ainda estamos muito impregnados de uma cultura que nos ensina a ter relacionamentos tóxicos… Machismo, dependência, desigualdade de gêneros, e por aí vai… Sabe a tampa da panela ou a metade da laranja? Esses termos nos trazem a ideia de que não somos completa(o)s e de que precisamos achar alguém para somar! Ao invés de somar, que tal pensarmos em compartilhar, trocar?
Trago aqui elementos imprescindíveis para uma relação saudável:
1- Comunicação: para mim, a comunicação é a coluna vertebral de qualquer relação!!! Ela deve ser transparente, amorosa e assertiva. Falar sobre incômodos, expectativas, objetivos, fazer acordos, falar sobre tudo! Lembrando que comunicação não é sincericídeo! Para que a comunicação aconteça realmente, ambas as pessoas precisam entender a mesma coisa, o que foi dito e o que foi ouvido. E para que isso aconteça, é necessário espaços para escutar, absorver e confirmar se a compreensão está correta.
2- Limites: são duas as funções dos limites. Uma é a de compreender o nosso espaço corpóreo, ou seja, compreender o que sou eu e o que é a outra pessoa (e isso em nível físico, mental e emocional). Quando não temos percepção deste limite, corremos o risco de nos fusionarmos com outra pessoa. É aí que vamos criando as relações de dependência! A outra função dos limites é ser leal a si mesma(o), isto é, dizer o que gosta e o que não gosta, que alguma coisa dita/feita te machucou, dizer sim quando quer dizer sim e não quando quer dizer não, etc. É sobre não sentir necessidade de ser boazinha(o) para se sentir amada(o). Entendeu a diferença? Agora vai a cerejinha do bolo: vínculos verdadeiros não serão perdidos com os limites, ao contrário, serão aprofundados!!!
3- Conexão: a conexão com profundidade acontece quando as pessoas permitem abrir as suas vulnerabilidades. Trocar sobre as suas feridas para que a outra parte possa ter um maior cuidado e respeito, trocar sobre as necessidades e expectativas e o que cada uma pode fazer em relação a isso. Ou seja, é jogar limpo, não fazer joguinhos ou usar máscaras para que alguém goste de você. Uma relação onde é possível falar sobre as suas feridas, gatilhos, traumas e a outra pessoa respeita e acolhe tudo isso e também se sente à vontade para se abrir, tende a se tornar mais conectada! É um caminho de entrega e consciência, e que precisa de um espaço de segurança para que possa se desenvolver. Atenção: não estou dizendo para você sair se expondo a qualquer pessoa imatura. Antes é importante que você se conheça e saiba colocar limites!!!
4- Individualidade: Individualidade é sobre quem você é: sua identidade, seus gostos, suas vontades, hábitos, características. Individualismo é sobre você pensar apenas em si quando toma atitudes: é sobre egocentrismo, narcisismo. Os relacionamentos devem manter a individualidade, isso é essencial!!! O individualismo destrói as relações, é um tipo de individualidade negativa. Muitas vezes por necessidade de se afirmar, outras por considerar que apenas seus interesses, valores e desejos são importantes, e também pela falta de empatia. Denota comportamentos egocêntricos.
As individualidades quando respeitadas resultam numa construção saudável e madura de relacionamento que gera segurança, confiança, possibilidades de conexão e troca de sentimentos, experiências, êxitos.
5- Reciprocidade: o equilíbrio entre dar e receber. Sempre que alguém dá mais que a outra pessoa numa relação, isso se torna pesado para as duas; uma por que está se desgastando demais e outra por que sente que nunca poderá retribuir. Quando numa relação, uma pessoa pode dar 40% e a outra 60%, em outro momento uma pode dar 70% e a outra 30% e isso vai se intercalando, não há problemas! O problema é quando apenas uma das partes sempre dá mais!!!
6- Reparação: estamos todos aprendendo, então erraremos no percurso. Quando erramos, não basta pedir desculpas simplesmente… Precisamos nos atentar para as reparações necessárias. E para isso a comunicação precisa estar fluindo!!! (Ps. Um simples pedido de desculpas pode ser apenas uma forma de tirar um peso das costas e devolver para quem foi ferida(o), já pensou nisso?).
É claro que existem outros elementos importantes para relações saudáveis – eu gosto de abordar sobre concessão também, mas isso vai ficar para outro dia, pois já tem bastante material aqui. Se você praticar os elementos acima, tenho certeza que suas relações serão mais saudáveis. Ahhhh, e este texto serve para todo tipo de relação e não apenas as afetivo-sexuais 😉
